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認識美麗肌膚的頭號殺手(48)

認識紫外線:紫外線依波長的不同分為 UVA、UVB、UVC

UVA (曬黑)
長波 320-400 nm 穿透力最強,會穿透衣服及遮陽傘,可穿透至真皮層。沒有灼熱感不易造成皮膚的灼傷,但會使人長皺紋、形成黑色素沈澱、長斑點,是皮膚老化的主因。到達地表的量是 UVB 的 100 倍,並可加強 UVB 對皮膚的傷害力。

UVB (曬傷)
中波 290-320 nm 很容易造成皮膚的灼傷(熱感),它的傷害是立即性的。會讓皮膚曬傷、發炎、紅腫、脫皮,致癌性最強,曬紅及曬傷作用為 UVA 的 1000 倍。

UVC
短波 200-290 nm 在經過臭氧層時都被過濾掉了。
(還好進不來,不然地球上的生物都會消失!)

知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後,就不難了解我們為什麼要防曬了。因為除了前面提到的,紫外線可導致皮膚癌、曬傷、黑色素沈澱、黑斑、雀斑等之惡化外,紫外線也會使皮膚老化速度加快 10 倍,跟自己的手臂內側的皮膚比較即可得知,更嚴重的是紫外線的傷害是會累積的。(手臂內側幾乎曬不到太陽,所以肌膚一直維持白晳細嫩)

上圖光(電磁波)的波長與名稱中,右邊的光線的能量會使物質的化學鍵快速斷裂,並將電子撞出原來運行的軌道。而癌症的的前兆就是原子發生變化與基因突變,這是短波長的離子化能力才能造成,也正是紫外線、X光、γ射線最危險的主要原因。(離子是失去一個或多個電子的原子)

至於可見光、紅外線、無線電和微波等,在電磁波譜中(上圖)波長較長者,可以使整個原子四處亂撞(發熱),但威力不足以破壞原子結構。因此像是行動電話和微波爐外洩的電磁波,其實只能使細胞組織溫度升高,卻不會致癌。這不表示它是安全的,雖然不會致癌,但能量高時可以把你燒焦,此時得不得癌症也沒意義了!

紫外線指數與對應之級量數
UVI指數  0~2  3~5  6~7   8~10  11+
曝曬級數 微量級 低量級 中量級 過量級 危險級

紫外線指數 8~10 級時,三十分鐘內就會曬傷,11 級時,在戶外十五分鐘就會曬傷,15 級以上時,十分鐘內就會曬傷,提醒大家外出應做好防曬。

以下兩個都是當日的資訊你可以點選查看:
一、隔日紫外線指數預報資料。
二、預報結果等值線圖(衛生署網站)。

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文:荷軒 Bill 愛美萬萬歲
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