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防曬係數「數字」的誤解(53)

防曬係數「數字」的誤解
很多人在看了前面(51)的數據之後的第一個反應是,SPF30 的防曬效果就是 SPF15 的二倍,其實這是數字呈現方式的嚴重誤解!前面已經說過防曬系數的「數字」是表示可以延長防曬的時間,而非阻擋紫外線效果的倍數。

以下各種 % 的數字才是阻擋紫外線 UVB 的能力
SPF15 可阻隔 15 分之 14 的 UVB 等於 93.3% 的防禦率
SPF30 可阻隔 30 分之 29 的 UVB 等於 96.6% 的防禦率(相差 3.3%)

SPF20 可阻隔 20 分之 19 的 UVB 等於 95.0% 的防禦率
SPF40 可阻隔 40 分之 39 的 UVB 等於 97.5% 的防禦率(相差 2.5%)

SPF30 可阻隔 30 分之 29 的 UVB 等於 96.6% 的防禦率
SPF60 可阻隔 60 分之 59 的 UVB 等於 98.3% 的防禦率(相差 1.7%)

你會發現防曬系數縱使增加一倍,其防曬效果只有增加一點點!

在室內的建議
UVA的防曬係數應以 PA+~PA++ 為宜
UVB的防曬係數應以 SPF15~SPF20 為宜

在戶外的建議
UVA的防曬係數應以 PA++~PA+++ 為宜
UVB的防曬係數應以 SPF20~SPF40 為宜

以 SPF40 與 SPF60 相比 UVB 的防禦能力也只相差 0.8% 而已,縱使用 SPF100 的防曬乳也只阻隔 ( 99 / 100 ) 99% 的 UVB。所以請不要再迷戀高係數的防曬產品,真的很沒意義!而且防曬系數越高越黏稠,用起來厚重不舒服,通常也比較越貴。

防曬劑在吸收紫外線的同時,對皮膚有一定的刺激作用,過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔,為了增加一點點的防曬效果,而傷害皮膚是非常不值得的,因此不要盲目選用高防曬系數的產品。請看這篇報導:美研究人員指防曬油可能「利少弊多」

連美國 FDA 對使用防曬乳的建議值是 SPF15 以上就可以了,因此選擇 SPF15~SPF40 的防曬產品,就可以擋掉絕大部分的 UVB 了。其實我比較喜歡 PA 值分成三個級數的呈現方式,及美國新的 UVA 防曬係數分四級而已,這樣比較清晰易懂,可以減少很多不必要的誤解。

高係數的防曬產品是給特殊膚質的人或在特殊環境中使用的:
1. 因疾病或醫療行為,或其他特殊因素懼光的人(光敏性膚質或換膚者)。
2. 前往高海拔地區旅遊時,因為空氣較稀薄,少了高密度空氣保護(阻隔),所以紫外線會比低海拔地區更強烈。

下一篇告訴你防曬品要怎麼擦才能發揮效果(54),你知道嗎?做錯了等於沒擦!

註:
「隔離霜」跟「防曬乳」的功能和使用目的是有所不同的,這裡談的是「防曬乳」,很多人把兩種產品混為一談是不對的。所有的人都需要使用「防曬乳」,但只有少數人需要使用「隔離霜」,隔離霜使用上會對皮膚產生比較大的負擔,因為擦了隔離霜後比較悶不透氣,所以膚質變會得比較毛躁,如長痘痘、粉刺…(27)

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文:荷軒 Bill 愛美萬萬歲
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