愛美 萬萬歲

關於部落格
分享臉部保養的實務經驗與心得
  • 1394876

    累積人氣

  • 2

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

高升糖食物間接影響痘痘生長(123)

高升糖食物:間接造成油性痘痘肌膚的食物(註)
關鍵在高升糖食物,會造成血液裡的第一型類胰島素生長因子(IGF-1)濃度提高,刺激男性荷爾蒙生成,間接造成皮脂腺大量分泌皮脂。

但每種升糖指數數值範圍太廣,且影響因素繁多,會因食物加工、製備方法、纖維質含量、個人生理代謝反應,以及與其他同時食用的食物成分等因素而變異,應用起來有其複雜性。所以,皮膚很油的人、偏油性的痘痘肌膚,對高升糖食物得先忌口,觀察一段時日,看看是不是您個人的「油性、痘性肌癥結」所在。

點選此處:升醣指數(GI值)列表,紅色部分(高於 60)屬高升糖

還有壓力大、作息不正常,會使交感神經失調,促使皮脂腺大量分泌皮脂。所以,別以為壓力、失眠、該睡不睡,只會讓皮膚暗沈無光澤,還會讓臉出油的利害,油多,痘痘報到的機會就會增加。

註:
所謂的升糖指數(Glycemic Index 簡稱 GI 值)只是一個相對的數字,是食物使血糖上升的影響,比對含等量醣類的標準食物對血糖效應的比例值。簡言之,升醣指數 GI 值就是特定碳水化合物對血糖的影響,GI 值愈高表示升糖指數愈高,GI 值愈低升糖指數愈低。

〔相關話題〕
【置頂文章】所有文章列表
保養100痘痘:痘痘生長的位置反映身體臟器健康狀況?
保養79痘痘:痘疤如何消除
保養78痘痘:長痘痘不能吃那些食物?
保養75產品:粉刺貼布
保養73痘痘:醫學生也會有的錯誤戰痘知識
保養68痘痘:痘痘成長史
保養63知識:保養品中的過敏源
保養58防曬:做好防曬的綜合建議(夏季美麗專輯7)
保養57產品:BB 霜是什麼?
保養50報導:愛美萬萬歲 登上了時尚雜誌(部落格登上時尚雜誌)
保養38知識:那些食物會使皮膚變黑、變黃?
保養37成份:想要美麗要認識確實有效的成份 A 酸
保養36分享:痘痘問題
保養26痘痘:長痘痘要用什麼來保養?
保養25美白:一白遮三醜?
保養01緣起:他聰明,你不能傻瓜!(台灣的消費者最好騙)
保養00理念:關於愛美萬萬歲

如果覺得不錯請給予鼓勵  推薦這個部落格  鼓勵此網誌

加入書籤:HemiDemiGoogle BookmarksYahoo! My WebDel.icio.usfurltechnorati加入此網頁到:你推我報MyShareUDN共享書籤BlogLive

文:荷軒 Bill 愛美萬萬歲
  臉部保養 美白 防曬 保濕 抗老 除皺 要有正確的知識才能有效的 保養
  荷軒 與你分享 保養 實務經驗與心得

相簿設定
標籤設定
相簿狀態